כניסת משתמשים  

איך לא לגמור, כן לגמור ואיך בכלל?

מאת בועז שגב

עודכן לאחרונה ב: 19/01/2007

המון פעמים מגיעים אלי אנשים ושואלים אותי איך "לא לגמור", לדחות גמירה, לחזק את כוח הגברא שלהם, ליהנות יותר מסקס או אפילו איך כן לגמור. אז הנה מאמר קצר שיביא כמה תשובות בסיסיות לכל השאלות האלו וגם כמה תרגילים לבית.

לפני שנתחיל בשיעור קצר על שרירי הסקס, חשוב לי לציין שהדבר הראשון שאנו זקוקים להשתחרר ממנו הוא דווקא הדבר שהביא אותנו לשאול מלכתחילה – הצורך בביצועים במיטה. אם לא היינו דואגים כל הזמן לגבי איכות הביצועים שלנו היו קורים כמה דברים מעניינים:

* היינו חווים יותר עונג.
* השרירים שלנו היו משתחררים.
* הדם היה זורם יותר טוב.
* הסקס היה מתארך.
* האורגאזמות היו הופכות עוצמתיות יותר.
* היינו הופכים למולטי אורגאזמיים.

הסיבה לכך נעוצה במתח השרירי, האנרגטי והמחשבתי שאנו מחזיקים בתוכנו בזמן הסקס.

ואחרי שקצת קשקשנו לכם בשכל, נעבור להנחיות הטכניות, שאני מקווה שתיקחו כמשחק ולא כאתגר.

תרגיל I – נשימות

נשימה עמוקה יוצרת מודעות מלאה יותר, הן לגוף שלנו והן בכלל. התרגיל הראשון שלנו, על כן, פשוט ככל שישמע, הינו פשוט לנשום נשימות עמוקות במהלך עשיית האהבה.

אם בנשימה עסקינן, התרגיל השני יהיה לתאם את הנשימות עם בן/בת הזוג. כאשר שני בני הזוג נושמים יחדיו, ישנה הרמוניה המעצימה את חווית האחדות. נשימות עמוקות משותפות ירגיעו ויעמיקו את עשיית האהבה.

תרגיל II – תנועה

תנועה סיבובית מוציאה אותנו מהפורמאט המוכר של קדימה-אחורה ומביעה מודעות יותר גדולה לעונג שאנו חווים. ע"י שילוב תנועות סיבוביות בין לבין אנו מחזירים את המודעות למעשה האהבה וחווים אותו יותר לעומק.

תנועה מהירה מדיי מכווצת את השרירים ומונעת מאיתנו מלהגיע לאורגאזמה, או, לחילופין, גורמת לנו לגמור "חלש" ומהר. זהו מן מעגל הרס בו אנו רגישים פחות ומגבירים את הקצב. ככל שהקצב גובר, אנו מרגישים פחות בגלל חוסר זרימת הדם באזורי הסקס ואספקת החמצן הדלה. שוב, אנו מרגישים פחות ומגבירים את הקצב... אהבה אפשר לעשות לאט. סגנון זה מגרה ביותר וכמעט מתבקש להעצים ע"י הגברת הקצב... אבל בעצם הגירוי הוא הרעיון. עשיית אהבה איטית מביאה עימה עוצמה חדשה של אורגאזמיות.

תרגיל III – צליל

ביטוי ההנאה ע"י צליל הינו נתינת רשות לגוף לחוות יותר הנאה. זוהי שפת האהבה, דברו אותה לבני זוגכם ותנו לעצמכם לבטא את ההנאה שלכם. ע"י ביטוי ההנאה היא תועצם.

ישנם תרגילים נפלאים בהם בני הזוג מפיקים צלילים מקודשים (מנטרות) יחד להעצמת עשיית האהבה. על אותו עיקרון תנו לעצמכם להוציא קול יחד, לאחד ולהעמיק את ההנאה ע"י ביטוי משותף שלה, לעשות אהבה בצליל, בקול ובשירה החייתית שבתוככם.

תרגיל IV – שריר הסקס

השרירים האחראים על הסקס שלנו הם שרירי ריצפת תחתית האגן. אלו אותם שרירים עימם אנו מפסיקים (ומתחילים) להשתין.

אם קשה לכם לזהות שרירים אלו, לכו לשירותים, תשתינו ותפסיקו באמצע. חדשו את זרימת השתן ושוב הפסיקו. חדשו... ותתענגו על הזרימה. התרגיל עלול לפגוע בכליות לאחר זמן, על כן עשו זאת רק פעם אחת או פעמיים על מנת לזהות את השריר.

עכשיו שאתם יודעים איפה השריר נמצא, טוב יהיה לאמן אותו. זהו שריר הסקס שלנו. ככל שנלמד לשחרר אותו יותר, זרימת הדם במקום תתעצם. ככל שהכיווץ שלו יהיה עוצמתי יותר, השריר יוכל להכיל יותר דם. ככל ששתי תכונות אלו מעמיקות, אנו חווים אורגאזמות עוצמתיות יותר וארוכות יותר. עם הזמן נחווה גם מולטי אורגאזמות ונוכל להפריד בין האורגאזמה לשפיכה.

תרגיל טוב לגברים יהיה לכווץ את השריר כאשר אנו נכנסים לאישה ולשחרר ביציאה. תרגיל הפוך בו אנו מכווצים ביציאה ונכנסים רפויים יותר גם כן מעניק תחושה מעניינת ומופלאה לתנועה המוכרת מדי.

הנשים יגלו כי מדובר במספר שרירים טבעתיים עימם ניתן "לסחוט", לשאוב ולדחוף את המין הגברי. אתן מוזמנות לנסות כמובן פשוט להחזיק אותו בפנים כאשר הוא זז, דבר היגביר את החיכוך ויעלה את רמת הריגוש.

תרגיל V – משחק (כוונה).

לבסוף אציין שהסקס ועשיית האהבה הינם מלאי עונג, הנאה ויופי. אם ניקח אותם ברצינות מדי, נפסיק לראות את היופי והעונג המופלאים הללו ונראה במקומם חוקים, הנחיות, משימות ועבודה. בעצם מדובר על משחק של חיזור ואהבה, תנו לעצמכם לשחק. הרבה יותר כיף לשחק מאשר לעבוד...

על ידי הכניסה לאתר הנך מאשר/ת כי תוכן האתר מוגן על ידי זכויות היוצרים השונות.
שליחת פרסומים לכתובות דואר אלקטרוני המופיעות באתר זה אסורה בהחלט - פיצויי מוסכם של 500 $ ישולם למכותב ע“י השולח.
הפרסום באתר הוא על אחריות המפרסמים בלבד ואין האתר או מי מהנהלתו אחראים לתוכן הפרסום או אמיתותו.
יצירת קשר עם הנהלת האתר

 
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...
ברוכים הבאים לפוטל הטנטרה הישראלי. אתר זה עוסק בטנטרה ובנושאים השונים הקשורים לטנטרה. סדנאות טנטרה, אירועי טנטרה, מפגשים אישיים ללימוד ותרגול טנטרה, מאמרים על טנטרה כתבות על טנטרה ועוד הפתעות רבות מעולם הטנטרה.
אין ספק שהאתר מוקדש לחלוטין לעולם הטנטרה על המסורות השונות שלה. אושו-טנטרה, טנטרה-יוגה, אמנות הדקה / דקיני, אגמה-טנטרה-יוגה, טנטרה טיבטית, טנטרה הינדית ואפילו טנטרה קבלית (מעולם הקבלה) - כל אלו התקבצו כאן באתר על מנת ולהעניק לכם את המידע המקיף ביותר בנושא טנטרה בישראל.
טנטרה נוגעת בתחומים רבים בחיינו. מיניות ומין, מגע, תקשורת, זוגיות, עיסוי ועוד תחומים רבים בהם הטנטרה נוגעת מופיעים כאן באתר, במפגש העולמות של הטנטרה בישראל. נכון, לטנטרה יצא שם בעיקר בזכות העונג הרב שבסקס טנטרי, יחד עם זאת גם בשאר הנושאים בהם הטנטרה נוגעת יש קסם ועניין.
זהו אתר המוקדש כולו לטנטרה, טנטרה ועוד... טנטרה. זהו המקדש האינטרנטי לעולם הטנטרה, לטקסים הטנטרים, למסורת הטנטרה ולמהות הקסומה שהטנטרה מעוררת בחיינו. תהנו.
אתרי טנטרה נוספים ניתן למצוא ב:
ללמוד אינטימיות - אתר הטנטרה של בועז שגב שהביא את אמנות הדקה / דקיני לישראל. טנטרה - Tantra, a listing site about Tantra (internationally). להיות - מרכז רוחני תל-אביבי לטנטרה, יוגה, תזונה ועוד...